Kuidas hoida hambaid tervena

Hammaste tervis ei ole seotud ainult igapäevase dieediga, vaid mõjutab ka hääldust ja välimust. Maailma Terviseorganisatsiooni statistika kohaselt kannatab umbes 70% inimestest mitmesuguste suuhaiguste all ja kolm neist peab oma hambaravi tervisele rohkem tähelepanu pöörama. Lapsed, eakad inimesed ja kroonilised patsiendid peaksid pöörama tähelepanu oma hambaravi tervisele. Te ei vaja kunagi krooni ja silda, PMF -i, kõiki keraamilisi restaureerimisi ega implantaate.

Hambad on kõige olulisemad elundid, mida vajame. Halvad hambad mõjutavad söömisraskusi ja mõjutavad toitainete imendumist. See ei soodusta tervist. Tehke hea harjumus hambaid iga päev harjata. Peame oma hambad hommikul ja enne öösel magama jäämist harjama. Me peaksime oma elus tähelepanu pöörama. Hammaste kaitsmiseks kirjeldab järgmine hambatervise meetodeid.

1. Iga kord pärast sööki peate suu loputama veega, suu kinni sulgema ja laskma vesil suus edasi -tagasi liikuda, et pesta hammaste igas nurgas asuvaid toidujääke ja sülitada siis vett välja, nii et loputamise mõlemad küljed on peaaegu samad.

2. peske pöidla ja nimetissõrm veega, masseerige igemed puhta sõrmedega edasi -tagasi või kasutage sõrmede masseerimiseks spetsiaalset tööriista. Mõni minut sel viisil massaaž võib soodustada igemete vereringet. Terved igemed muudavad hambad kindlamaks ja takistavad hammaste lõdvenemist ja väljalangemist igemete enneaegse atroofia tõttu.

3. Hoidke suu kinni ja lööge seejärel oma keelega pidevalt suu ülemist seina, mis võib soodustada sülje sekretsiooni. Sülg sisaldab suurt hulka immunoglobuliinid ja lüsosüüme, mis võivad immuunsust suurendada. Nad saavad suuõõnes idusid kõrvaldada. Pikka aega on neil hammaste kaitsmine.

4. Uued hambaharjad on alati väga kõvad, mis stimuleerib meie hambaid. Seega ei sobi see uute hambaharjade sagedaseks asendamiseks, nii et muidugi ei sobi see liiga pikaks kasutamiseks. Lõppude lõpuks on harjamise käigus meie hammastes mõned mustuse ja bakterid. Kui me seda pikka aega ei muuda, naasevad need mustusebakterid meie kehasse.

5. Hammaste harjamisel kasutatav tugevus on samuti väga eriline. Kui pintsel on liiga kerge, pole sellel palju harjamisfekte. Kui pintsel on liiga raske, mõjutab see ka meie hammaste normaalset arengut. See mõjutab isegi meie igemete ja juurte tugevust, nii et harjamisprotsessis kasutatav jõud ei tohiks olla liiga kerge ega liiga raske, lihtsalt sobiv.

Suu on esimene toidukanal. Toit, mida kehas sööme, peab suust läbi minema ja näitama hammaste sekreteerimiseks toitainete sekreteerimiseks ja keha imendumiseks. Kui hambad pole terved, mõjutab see meie toidu närimist ja see takistab meie ainevahetust märkimisväärselt. WM Dental Lab.